Info
Ten blog rowerowy prowadzi andkul2 z miasteczka Katowice.
Mam przejechane 54600.50 kilometrów w tym 14983.40 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.07 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Znajomi
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2022, Listopad1 - 0
- 2022, Październik3 - 0
- 2022, Wrzesień4 - 0
- 2022, Sierpień11 - 0
- 2022, Lipiec14 - 0
- 2022, Czerwiec13 - 0
- 2022, Maj12 - 0
- 2022, Kwiecień1 - 0
- 2022, Marzec7 - 0
- 2022, Luty5 - 0
- 2022, Styczeń4 - 0
- 2021, Grudzień2 - 0
- 2021, Listopad6 - 0
- 2021, Październik6 - 0
- 2021, Wrzesień15 - 0
- 2021, Sierpień13 - 0
- 2021, Lipiec11 - 0
- 2021, Czerwiec22 - 0
- 2021, Maj11 - 0
- 2021, Kwiecień10 - 0
- 2021, Marzec11 - 0
- 2021, Luty6 - 0
- 2021, Styczeń5 - 0
- 2020, Grudzień8 - 0
- 2020, Listopad7 - 0
- 2020, Październik11 - 0
- 2020, Wrzesień18 - 0
- 2020, Sierpień19 - 0
- 2020, Lipiec17 - 0
- 2020, Czerwiec17 - 0
- 2020, Maj13 - 0
- 2020, Kwiecień10 - 0
- 2020, Marzec10 - 0
- 2020, Luty3 - 0
- 2020, Styczeń5 - 0
- 2019, Maj1 - 0
- 2017, Październik1 - 0
- 2017, Wrzesień5 - 0
- 2017, Sierpień13 - 0
- 2017, Lipiec14 - 0
- 2017, Czerwiec17 - 0
- 2017, Maj20 - 0
- 2017, Kwiecień13 - 0
- 2017, Marzec9 - 0
- 2017, Luty6 - 0
- 2017, Styczeń4 - 0
- 2016, Grudzień6 - 0
- 2016, Listopad6 - 0
- 2016, Październik6 - 0
- 2016, Wrzesień16 - 0
- 2016, Sierpień17 - 1
- 2016, Lipiec18 - 0
- 2016, Czerwiec19 - 0
- 2016, Maj19 - 0
- 2016, Kwiecień20 - 0
- 2016, Marzec13 - 0
- 2016, Luty8 - 0
- 2016, Styczeń9 - 0
- 2015, Grudzień19 - 0
- 2015, Listopad21 - 0
- 2015, Październik17 - 0
- 2015, Wrzesień16 - 0
- 2015, Sierpień19 - 0
- 2015, Lipiec19 - 0
- 2015, Czerwiec20 - 0
- 2015, Maj19 - 0
- 2015, Kwiecień13 - 5
- 2015, Marzec10 - 0
- 2015, Luty8 - 0
- 2015, Styczeń4 - 0
- 2014, Grudzień3 - 0
- 2014, Listopad6 - 0
- 2014, Październik16 - 0
- 2014, Wrzesień16 - 0
- 2014, Sierpień18 - 0
- 2014, Lipiec21 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 0
- 2014, Maj18 - 2
- 2014, Kwiecień12 - 0
- 2014, Marzec14 - 0
- 2014, Luty5 - 0
- 2014, Styczeń8 - 0
- 2013, Grudzień18 - 0
- 2013, Listopad13 - 0
- 2013, Październik15 - 0
- 2013, Wrzesień18 - 0
- 2013, Sierpień16 - 0
- 2013, Lipiec23 - 2
- 2013, Czerwiec12 - 0
- 2013, Maj19 - 0
- 2013, Kwiecień10 - 2
- 2013, Marzec5 - 0
- 2013, Luty6 - 0
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad14 - 1
- 2012, Październik12 - 0
- 2012, Wrzesień13 - 0
- 2012, Sierpień9 - 2
- 2012, Lipiec14 - 0
- 2012, Czerwiec8 - 0
- 2012, Maj5 - 0
- 2012, Kwiecień8 - 1
- 2012, Marzec15 - 0
- 2012, Luty11 - 4
- 2012, Styczeń14 - 2
- 2011, Grudzień2 - 5
- 2011, Listopad3 - 0
- 2011, Październik5 - 0
- 2011, Wrzesień11 - 0
- 2011, Sierpień13 - 2
- 2011, Lipiec10 - 0
- 2011, Czerwiec9 - 0
- 2011, Maj13 - 0
- 2011, Kwiecień8 - 0
- 2011, Marzec1 - 0
- 2010, Październik5 - 0
- 2010, Wrzesień1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Styczeń, 2014
| Dystans całkowity: | 81.00 km (w terenie 56.00 km; 69.14%) |
| Czas w ruchu: | 12:14 |
| Średnia prędkość: | 17.74 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 53.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 784 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 181 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 169 (93 %) |
| Suma kalorii: | 4444 kcal |
| Liczba aktywności: | 8 |
| Średnio na aktywność: | 27.00 km i 1h 31m |
| Więcej statystyk | |
- DST 30.00km
- Teren 15.00km
- Czas 01:28
- VAVG 20.45km/h
- VMAX 37.00km/h
- Temperatura 5.0°C
- HRmax 165 ( 91%)
- HRavg 137 ( 75%)
- Kalorie 878kcal
- Podjazdy 215m
- Sprzęt MERIDA MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening Mtb
Sobota, 18 stycznia 2014 · dodano: 19.01.2014 | Komentarze 0
okolica
Kategoria Trening
- DST 44.00km
- Teren 34.00km
- Czas 02:25
- VAVG 18.21km/h
- VMAX 53.00km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 171 ( 94%)
- HRavg 142 ( 78%)
- Kalorie 1445kcal
- Podjazdy 484m
- Sprzęt MERIDA MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening mtb
Sobota, 11 stycznia 2014 · dodano: 19.01.2014 | Komentarze 0
las Murcki,
Kategoria Trening
- Czas 01:10
- Aktywność Pływanie
Basen
Piątek, 10 stycznia 2014 · dodano: 17.03.2014 | Komentarze 0
pływanie 50 min,jacuzzi 15 min
- Czas 02:00
- Sprzęt Trenażer
- Aktywność Aerobik
Trenażer
Środa, 8 stycznia 2014 · dodano: 17.03.2014 | Komentarze 0
- Czas 01:30
- Sprzęt Trenażer
- Aktywność Aerobik
Trenażer
Poniedziałek, 6 stycznia 2014 · dodano: 17.03.2014 | Komentarze 0
- DST 7.00km
- Teren 7.00km
- Czas 00:41
- VAVG 10.24km/h
- VMAX 29.00km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 181 (100%)
- HRavg 169 ( 93%)
- Kalorie 660kcal
- Podjazdy 85m
- Sprzęt MERIDA MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening przełaje mtb
Sobota, 4 stycznia 2014 · dodano: 19.01.2014 | Komentarze 0
Kategoria MTB
- Czas 02:00
- HRmax 148 ( 81%)
- HRavg 126 ( 69%)
- Kalorie 958kcal
- Sprzęt Trenażer
- Aktywność Aerobik
Trenażer
Czwartek, 2 stycznia 2014 · dodano: 17.03.2014 | Komentarze 0
jazda w strefie wytrzymałosci tlenowej
- Czas 01:00
- HRmax 146 ( 80%)
- HRavg 120 ( 66%)
- Kalorie 503kcal
- Sprzęt Trenażer
- Aktywność Aerobik
Trenażer
Środa, 1 stycznia 2014 · dodano: 17.03.2014 | Komentarze 0
takie tam luzne kręcenie