Info
Ten blog rowerowy prowadzi andkul2 z miasteczka Katowice.
Mam przejechane 54600.50 kilometrów w tym 14983.40 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.07 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Znajomi
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2022, Listopad1 - 0
- 2022, Październik3 - 0
- 2022, Wrzesień4 - 0
- 2022, Sierpień11 - 0
- 2022, Lipiec14 - 0
- 2022, Czerwiec13 - 0
- 2022, Maj12 - 0
- 2022, Kwiecień1 - 0
- 2022, Marzec7 - 0
- 2022, Luty5 - 0
- 2022, Styczeń4 - 0
- 2021, Grudzień2 - 0
- 2021, Listopad6 - 0
- 2021, Październik6 - 0
- 2021, Wrzesień15 - 0
- 2021, Sierpień13 - 0
- 2021, Lipiec11 - 0
- 2021, Czerwiec22 - 0
- 2021, Maj11 - 0
- 2021, Kwiecień10 - 0
- 2021, Marzec11 - 0
- 2021, Luty6 - 0
- 2021, Styczeń5 - 0
- 2020, Grudzień8 - 0
- 2020, Listopad7 - 0
- 2020, Październik11 - 0
- 2020, Wrzesień18 - 0
- 2020, Sierpień19 - 0
- 2020, Lipiec17 - 0
- 2020, Czerwiec17 - 0
- 2020, Maj13 - 0
- 2020, Kwiecień10 - 0
- 2020, Marzec10 - 0
- 2020, Luty3 - 0
- 2020, Styczeń5 - 0
- 2019, Maj1 - 0
- 2017, Październik1 - 0
- 2017, Wrzesień5 - 0
- 2017, Sierpień13 - 0
- 2017, Lipiec14 - 0
- 2017, Czerwiec17 - 0
- 2017, Maj20 - 0
- 2017, Kwiecień13 - 0
- 2017, Marzec9 - 0
- 2017, Luty6 - 0
- 2017, Styczeń4 - 0
- 2016, Grudzień6 - 0
- 2016, Listopad6 - 0
- 2016, Październik6 - 0
- 2016, Wrzesień16 - 0
- 2016, Sierpień17 - 1
- 2016, Lipiec18 - 0
- 2016, Czerwiec19 - 0
- 2016, Maj19 - 0
- 2016, Kwiecień20 - 0
- 2016, Marzec13 - 0
- 2016, Luty8 - 0
- 2016, Styczeń9 - 0
- 2015, Grudzień19 - 0
- 2015, Listopad21 - 0
- 2015, Październik17 - 0
- 2015, Wrzesień16 - 0
- 2015, Sierpień19 - 0
- 2015, Lipiec19 - 0
- 2015, Czerwiec20 - 0
- 2015, Maj19 - 0
- 2015, Kwiecień13 - 5
- 2015, Marzec10 - 0
- 2015, Luty8 - 0
- 2015, Styczeń4 - 0
- 2014, Grudzień3 - 0
- 2014, Listopad6 - 0
- 2014, Październik16 - 0
- 2014, Wrzesień16 - 0
- 2014, Sierpień18 - 0
- 2014, Lipiec21 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 0
- 2014, Maj18 - 2
- 2014, Kwiecień12 - 0
- 2014, Marzec14 - 0
- 2014, Luty5 - 0
- 2014, Styczeń8 - 0
- 2013, Grudzień18 - 0
- 2013, Listopad13 - 0
- 2013, Październik15 - 0
- 2013, Wrzesień18 - 0
- 2013, Sierpień16 - 0
- 2013, Lipiec23 - 2
- 2013, Czerwiec12 - 0
- 2013, Maj19 - 0
- 2013, Kwiecień10 - 2
- 2013, Marzec5 - 0
- 2013, Luty6 - 0
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad14 - 1
- 2012, Październik12 - 0
- 2012, Wrzesień13 - 0
- 2012, Sierpień9 - 2
- 2012, Lipiec14 - 0
- 2012, Czerwiec8 - 0
- 2012, Maj5 - 0
- 2012, Kwiecień8 - 1
- 2012, Marzec15 - 0
- 2012, Luty11 - 4
- 2012, Styczeń14 - 2
- 2011, Grudzień2 - 5
- 2011, Listopad3 - 0
- 2011, Październik5 - 0
- 2011, Wrzesień11 - 0
- 2011, Sierpień13 - 2
- 2011, Lipiec10 - 0
- 2011, Czerwiec9 - 0
- 2011, Maj13 - 0
- 2011, Kwiecień8 - 0
- 2011, Marzec1 - 0
- 2010, Październik5 - 0
- 2010, Wrzesień1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2014
| Dystans całkowity: | 666.00 km (w terenie 106.00 km; 15.92%) |
| Czas w ruchu: | 29:59 |
| Średnia prędkość: | 23.80 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 5513.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 4122 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 180 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 149 (82 %) |
| Suma kalorii: | 16582 kcal |
| Liczba aktywności: | 14 |
| Średnio na aktywność: | 51.23 km i 2h 08m |
| Więcej statystyk | |
- DST 53.00km
- Teren 45.00km
- Czas 03:05
- VAVG 17.19km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 166 ( 91%)
- HRavg 130 ( 71%)
- Kalorie 1528kcal
- Podjazdy 447m
- Sprzęt MERIDA MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
Mtb
Sobota, 29 marca 2014 · dodano: 30.03.2014 | Komentarze 0
rekreacja
Kategoria MTB
- DST 41.00km
- Czas 01:31
- VAVG 27.03km/h
- VMAX 52.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 175 ( 96%)
- HRavg 148 ( 81%)
- Kalorie 1054kcal
- Podjazdy 225m
- Sprzęt Merida Race 880
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Piątek, 28 marca 2014 · dodano: 30.03.2014 | Komentarze 0
interwały
Kategoria Trening
- DST 68.00km
- Czas 02:40
- VAVG 25.50km/h
- VMAX 5513.00km/h
- HRmax 161 ( 88%)
- HRavg 137 ( 75%)
- Kalorie 1558kcal
- Podjazdy 474m
- Sprzęt Merida Race 880
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening WT
Środa, 26 marca 2014 · dodano: 26.03.2014 | Komentarze 0
Kategoria Trening wytrzymałościowy
- DST 47.00km
- Czas 01:47
- VAVG 26.36km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temperatura 6.0°C
- HRmax 157 ( 86%)
- HRavg 136 ( 75%)
- Kalorie 1036kcal
- Podjazdy 213m
- Sprzęt Merida Race 880
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Poniedziałek, 24 marca 2014 · dodano: 24.03.2014 | Komentarze 0
Kategoria Trening
- DST 69.00km
- Czas 02:36
- VAVG 26.54km/h
- VMAX 51.00km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 162 ( 89%)
- HRavg 139 ( 76%)
- Kalorie 1544kcal
- Podjazdy 483m
- Sprzęt Merida Race 880
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening WT
Sobota, 22 marca 2014 · dodano: 22.03.2014 | Komentarze 0
Kategoria Trening wytrzymałościowy
- DST 41.00km
- Czas 01:32
- VAVG 26.74km/h
- VMAX 56.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 172 ( 95%)
- HRavg 142 ( 78%)
- Kalorie 1066kcal
- Podjazdy 216m
- Sprzęt Merida Race 880
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Piątek, 21 marca 2014 · dodano: 22.03.2014 | Komentarze 0
Kategoria Trening
- DST 23.00km
- Teren 23.00km
- Czas 01:40
- VAVG 13.80km/h
- VMAX 32.00km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 166 ( 91%)
- HRavg 124 ( 68%)
- Kalorie 779kcal
- Podjazdy 117m
- Sprzęt MERIDA MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening Mtb
Czwartek, 20 marca 2014 · dodano: 22.03.2014 | Komentarze 0
Kategoria Trening
- Czas 02:00
- Sprzęt Trenażer
- Aktywność Aerobik
Trenażer
Sobota, 15 marca 2014 · dodano: 17.03.2014 | Komentarze 0
- DST 80.00km
- Czas 03:11
- VAVG 25.13km/h
- VMAX 60.00km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 170 ( 93%)
- HRavg 142 ( 78%)
- Kalorie 1886kcal
- Podjazdy 597m
- Sprzęt Merida Race 880
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Czwartek, 13 marca 2014 · dodano: 13.03.2014 | Komentarze 0
ogólnie WT podjazdy 2 x20( 15 tempo 5 LT)
Kategoria Trening
- DST 62.00km
- Czas 02:17
- VAVG 27.15km/h
- VMAX 54.00km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 170 ( 93%)
- HRavg 144 ( 79%)
- Kalorie 1495kcal
- Podjazdy 264m
- Sprzęt Merida Race 880
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Wtorek, 11 marca 2014 · dodano: 11.03.2014 | Komentarze 0
ogólnie WT podjazdy 5x5 LT
Kategoria Trening