Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi andkul2 z miasteczka Katowice. Mam przejechane 54600.50 kilometrów w tym 14983.40 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.07 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 1140594 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

Moje rowery

Trek Domane S 18276 km
MERIDA MTB 19462 km
Merida Race 880 15445 km
Trenażer 77 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy andkul2.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2012

Dystans całkowity:164.50 km (w terenie 36.00 km; 21.88%)
Czas w ruchu:08:22
Średnia prędkość:19.66 km/h
Maksymalna prędkość:48.00 km/h
Suma podjazdów:12000 m
Maks. tętno maksymalne:174 (100 %)
Maks. tętno średnie:141 (81 %)
Suma kalorii:18325 kcal
Liczba aktywności:4
Średnio na aktywność:41.12 km i 2h 05m
Więcej statystyk
  • Kalorie 1864kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Indoor cycling

Poniedziałek, 12 marca 2012 · dodano: 14.03.2012 | Komentarze 0

2 godz jazdy,ostatnie 20 min przytkało mnie ale dojechałem do końca :),spalono 1864 kcal, Hr avg 142%,Hr max 171 %,od soboty jadę w teren dość tego wolnego :)




Regeneracja

Piątek, 9 marca 2012 · dodano: 14.03.2012 | Komentarze 0

w planach miała być siłownia ale zmiana nastąpiła,ferie były bez wyjazdu a moja 2 połowa dostała wolne w pracy to pojechałem do Bukowiny Tatrzańskiej na termy,moczenia było 2,5 godz jakieś masaże wodne trochę basenu :),sobota słonko wyszło na stok to pojeździłem na nartach,niedziela lało to zaliczyłem jeszcze raz termy i to po regeneracji :(




  • Kalorie 1747kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Indoor cycling

Środa, 7 marca 2012 · dodano: 07.03.2012 | Komentarze 0

2 godz jazdy,spalono 1747 kcal,Hr agv 140%,Hr max 169%




  • Kalorie 1806kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Indoor cycling

Poniedziałek, 5 marca 2012 · dodano: 07.03.2012 | Komentarze 0

2 godz jazdy, Hr avg 139 %,hr max 169 %, spalono 1806 kcal :)
kurcze pogoda fajna słonko świeci a czasu brak na jazdę w terenie :(




  • Kalorie 456kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Siłownia

Piątek, 2 marca 2012 · dodano: 07.03.2012 | Komentarze 0